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Las propiedades curativas de las plantas medicinales

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Las plantas medicinales son utilizadas para tratar enfermedades y malestares comunes , gracias a sus propiedades curativas . Dichas plantas contienen sustancias químicas en sus hojas, tallo o raíz para que puedan ser aplicadas en distintos aspectos. El beneficio de la hierba medicinal depende de la propiedad que tiene cada planta. ¿Cómo se preparan? Según la planta medicinal, estas tienen propiedades distintas o específicas para curar o prevenir una enfermedad o malestares. Los beneficios de cada planta dependerán de dónde se encuentra en la planta, por ejemplo en sus semillas, raíces, hojas o flores.  Por otra parte, existen distintas formas de preparar o administrar las plantas medicinales. Entre las más comunes están: infusiones, emplastos, ensaladas, jarabes, jugos, lavados y vapores. Las plantas medicinales más populares Aloe Vera : Para aliviar quemaduras o heridas de piel. Eucalipto: Beneficioso para enfermedades de vías respiratorias. Jengibre: Para problemas digestivos,...
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¿Cómo meditar?: 6 Tips para principiantes

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Luego de haberles explicado qué es la meditación y  cómo meditar , es importante brindarle unos tips básicos para que la práctica sea efectiva.  Es muy probable que durante la práctica hayan aparecido pensamientos que no te permiten meditar como:  1. No tengo tiempo para meditar. La práctica puede durar máximo 10 minutos al día. Lo más importante es ser constante para que de esta manera mantengas la mente clara y con estrés reducido.  2. No puedo dejar de pensar. Meditar no significa dejar de pensar. Tu mente no dejará de trabajar o pensar de manera automática. Si los pensamientos aparecen en el momento, no intentes eliminarlos, solo déjalos estar, concéntrate en tu respiración y sigue meditando.  3. La meditación no es para mí. En realidad meditar es para todos. Muchas personas lo usan para poder lograr concentrarse y mantener la mente claro cuando desean lograr objetivos y metas.  Es importante cambiar estos pensamientos y empezar a entenderlos para que ...
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Ojo de Tigre: El cristal del poder y la fuerza

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    Apariencia: El Ojo de Tigre es una gema de color pardo con rayas de tonalidades amarillas, doradas y marrones, su composición recuerda, precisamente, a los hipnotizantes y rasgados ojos de los tigres. Un mineral cautivador con muchísima historia que no ha pasado desapercibido por ninguna de las civilizaciones que a lo largo de la historia han tenido el privilegio de descubrirlo.       Historia: Es uno de los minerales más conocidos a lo largo de la historia cuya procedencia vemos repartida por todo el mundo. Para remontarnos a sus orígenes y a los primeros yacimientos de esta piedra tenemos que viajar hasta Sudáfrica , donde, basándose en el espectacular sentido de la orientación de los felinos, los locales de esta región consideraban que esta piedra tenía el místico poder de llevar a puerto seguro a todo aquel que andaba perdido. Durante el imperio romano, esta piedra era un amuleto protector para los soldados que iban a la guerra y en la Ed...
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Todo acerca de la Psiquiatría Nutricional

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  Se ha estudiado mucho la relación de  la nutrición en la salud física y mental, se están implementando múltiples   tratamientos con esta metodología para  la prevención de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad  Con esto nos damos cuenta que la nutrición tiene un papel muy importante y que el cerebro es un órgano que cumple con sus funciones metabólicas debido a los nutrientes implicados.   La psiquiatría nutricional se  enfoca en desarrollar una base de evidencia científicamente rigurosa en torno al papel de la dieta y la nutrición en la salud mental. Pese a tratarse de un campo de estudio relativamente nuevo, según los científicos algunos alimentos presentan vínculos fácilmente demostrables con la salud mental. Por ejemplo se sabe que la nutrición en el útero y en la vida temprana puede tener efectos significativos en la función cerebral en la edad adulta. El reto  El reto para los investigadores de esta rama de la psiquiatría co...
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Las plantas medicinales más efectivas

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 Las plantas medicinales tienen una amplia variedad de beneficios para la salud , inclusive son la base de diversos f armacéuticos tradicionales . Aún así es importante informarse acerca de dichas plantas para entender posibles efectos secundarios . A continuación se mencionaran las cuatro hierbas medicinales más frecuentes y efectivas. Cuatro hierbas más efectivas Manzanilla: Efectivamente es una de las plantas medicinales más recurrentes y consumidas por todo el mundo. Se utiliza para problemas digestivas y respiratorias debido a sus propiedades sedantes y antialérgicas. Lavanda: Esta planta es conocida por ser beneficiosa para la salud mental, pues alivia el dolor de cabeza insomnio y reduce el estrés y ansiedad . Además, tiene propiedades antioxidantes y antinflamatorias para disiminuir la presión arterial. Aloe Vera: Sus propiedades son regeneradoras, bactericidas y antisépticas. Su uso suele ser aplicado en forma de gel para tratar heridas o quemaduras de la piel. Jengib...
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Zafiro: El cristal de la sinceridad

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  Apariencia: El Zafiro se forma a partir de fluido magnético en roca ricas en aluminio como el granito , la siderita o la pegmatita . Pero también puede crearse por metamorfismo de rocas similares a las gneises (roca metamórfica compuesta por los mismos minerales que el granito), las pizarras o al mármol. Esta piedra preciosa se ha considerado una de las más preciadas del mundo a lo largo de la historia. Sus colores se deben al hierro y al titanio que contiene.       Orígen: El Zafiro es un ‘corindón’, o lo que es lo mismo, óxido de aluminio con una estructura cristalina trigonal. Durante muchos siglos, el zafiro se usaba para adornar las joyas de la realeza y las grandes celebridades, por lo que solo las personas más poderosas se la podían permitir. Pero si nos remontamos todavía más atrás y pudiéramos hablar con algún persa, nos contaría que el cielo era azul por el reflejo de estas hermosas piedras. En las antiguas culturas de Europa e India, el ...
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Los beneficios del Zinc

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El zinc es un mineral esencial para el organismo y para el sistema inmunológico, cuando ingerimos alimentos altos en zinc ayudamos a que nuestro organismo se desarrolle de manera óptima .  Además, ayuda a combatir bacterias que atacan nuestro cuerpo. La cantidad necesaria de zinc que deberíamos consumir varía en cuanto a edad y sexo.  En este post, te enseñaremos cuales son algunos alimentos altos en zinc que puedes incluir en tu dieta. 1. Hígado El hígado es un gran ejemplo de un alimento alto en zinc. Cualquier otro tipo de carne, la de vaca y cerdo, son también una buena opción de alimentos altos en zinc. 2. Cereales y semillas Los cereales y semillas son una buena manera de incorporar zinc en nuestra alimentación. Además, el ácido fítico en los cereales integrales ayudan a reducir la absorción de algunos micronutrientes minerales.   Algunos ejemplos son: el pan integral, semillas de calabaza, avena, entre otros.   3. Frutos secos Los frutos secos son ricos en mi...
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